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1er Championnat de France Universitaire de Trail Urbain organisé par le SUAPS d'Évry le 17 mars 2018 (ouvert aux non-licenciés).

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L'entraînement sportif en trail et ultra-trail

À propos du cours

Le public de traileurs et de coureurs à pied est en très forte expansion. On constate également un fort développement des magazines, des blogs, des forums… traitant de l’entraînement mais aucun cours de ce type n’a jamais été proposé.

Le MOOC « Entraînement en Trail et à l’Ultra-Trail » a pour objectif d’appréhender les principaux aspects de l’entraînement et de la performance sportive. De l’apport des connaissances théoriques physiologiques, mécaniques, psychologiques, diététiques…, au traitement des grands principes de la programmation de l’entraînement, en passant par la conception pratique des séances, ce cours fournira tous les atouts pour progresser en trail ou faire progresser vos pratiquants.

Au fil de chaque semaine, vous aurez la possibilité d’enrichir vos connaissances théoriques mais elles seront également complétées par la proposition de nombreux exercices pratiques, de fiches à renseigner personnellement, de tableurs et autres outils pratiques à utiliser dans votre quotidien de coureur ou d’entraîneur.

Format

Cours hebdomadaire d’environ 2-3 heures sur 6 semaines. Les activités qui vous seront proposées sont diverses et variées :

  • Consulter les différentes vidéos,
  • Consulter les ressources complémentaires lorsque cela s’avèrera nécessaire,
  • Répondre aux différents quizz d’auto-évaluation tout au long du cours,
  • Se pencher sur sa propre pratique, définir ses propres objectifs, construire ses séances, tenir à jour un carnet d’entraînements, effectuer des tests de terrain…
  • Prendre part aux forums de discussion et à la communauté des réseaux sociaux
  • Rendre son projet personnel en fin de cycle : un plan d’entrainement détaillé pour préparer un objectif qui sera analysé par les pairs sur une base d’évaluation/conseil.

Autant d’étapes qui vous seront proposées pour passer de la théorie à la pratique !!!

Public et Prérequis

Ce cours qui mêle cadre intellectuel, exercices théoriques et séances pratiques s’adresse : à tous les pratiquants de course à pieds, à toute la communauté course à pieds au sens large, les coaches, les entraîneurs, les formateurs, les animateurs de clubs…, à tous les étudiants qui suivent une formation en EPS.

Une connaissance pratique minimale de l’activité est nécessaire. Ce cours ne s’adresse pas spécifiquement aux vrais débutants. Une pratique physique régulière et la volonté de progresser (ou de faire progresser) est un préalable. Aucun prérequis théorique en physiologie, anatomie, biomécanique… n’est cependant pas nécessaire.

Chers collègues,
voilà 7 ans que les formations GNDS "Bien-Être" permettent aux enseignants de SUAPS et aux personnels de santé de développer l'offre et innover dans les propositions d'activités dans nos universités. Cette année, ce sera à Aix-en-Provence du 14 au 18 mai 2018.

/!\ Attention /!\ Le nombre des places est limité à 30.

 

Dernière minute (01/02/2018) : il ne reste que quelques places, les inscriptions sont à faire avant le vendredi 16 février 2018.

Les documents à télécharger :

Cher(e)s collègues,

le SUAPS de l'Université Jules Verne de Picardie organise pour la première fois une formation sur la préparation physique à Amiens du 14 au 26 mai 2018.

Elle abordera les principes généraux de la préparation physique avec des cas concrets. Nous utiliserons également les nouveaux matériels à notre disposition pour alimenter nos cours.

Des préparateurs physiques de qualité, des médecins , enseignants chercheurs et d'EPS seront présents pour construire un contenu de qualité.

Attention seulement 25 places , à bientôt en Picardie...

Télécharger la convention au format Word ou au format PDF

Logo de l'UPJV

Virginie Scribe Konaté

Directrice SUAPS

SUAPS

Université de Picardie Jules Verne
Allée Paschal Grousset - 80025 Amiens

tel 03 22 82 74 61